腰椎间盘突出症是一种较为常见的脊柱退行性病变，多发于中老年人。然而近年来青少年腰突症患者呈现增多趋势，有的孩子才十几岁便饱受腰突症困扰，影响正常生活和学习。
“五六年前很少见到青少年腰突症患者，但这两年可以说屡见不鲜。”山西白求恩医院康复医学科主任医师王萍芝说，作为一种退行性疾病，腰突症本不应发生在青少年身上，但从临床来看，青少年腰突症患者有增加的趋势。
东南大学附属中大医院脊柱外科中心的临床数据显示，该院近10年来21岁以下腰突症接受微创手术治疗的患者显着增加，2014年到2019年的6年间约100例，而从2020年到2023年的4年间达120多例，患者高发年龄在16至19岁之间。
专家总结，造成青少年腰椎间盘突出症的原因主要有以下几方面，一是有发育缺陷，比如环状骨骺分离；二是现代诊疗技术发展对疾病的诊断更加早期和及时，生活水平的提高、医保的普及也使得更多人重视健康，可以及时诊疗；三是当前很多青少年经常久坐，每天背的书包过重，这些都会带来腰椎间盘压力负荷增大；四是超重和肥胖会导致腰部肌肉相对无力，腰椎间盘压力增大。另外，体育运动不足，腰背肌肉、椎旁肌群和韧带等得不到有效锻炼，对腰椎间盘的支撑不足，也会加大腰突风险。
突击式应对中考体测也会增加患腰突症的风险。王萍芝表示，每到中考体测前一两个月，来就诊的学生会明显增加，其中不乏腰疼的。特别是一些地区将仰卧起坐、坐位体前屈列为中考体测项目，如果平时没有良好的训练基础，突击强化受伤风险较大。
专家建议，预防青少年腰突症，学校、老师、家长必须形成合力，保证学生课间活动时间，避免孩子久坐；同时要开足体育课，加强对学生的正确动作指导，做到科学锻炼。此外，针对当前青少年腰椎压力较大的新情况，可以有针对性地加强颈椎、腰椎部位的训练，如纳入卷腹、平板支撑等动作。同时，要注意体育训练的科学性，避免体育教育应试化，要循序渐进，避免不科学运动造成腰椎损伤。（转自4月3日《中国体育报》06版）
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